風邪予防は風邪薬じゃない???

この時期は風邪やインフルエンザがかなり流行る時期ですね💦

いつも通りトレーニングをしていると体調が悪くなるなんてことも…😭

そんな時におすすめサプリメントをご紹介します❗️

その名もグルタミンというサプリメントです❗️❗️❗️

グルタミンの主な働きは、免疫力を高める細胞を作ることです💪

また、摂取量は最低でも5gは摂取する必要があると言われています⭕️
タンパク質と同じで多く摂る分には問題ないので6~8gを目安に摂取してみてください💪

ちなみに、体調管理の原則として

✅睡眠
✅食事
✅体温

この3つのどれかが大きく欠如するとグルタミンを摂っていても効果が出ないことがあるので気をつけてください😅

池袋、目白でパーソナルトレーニングジムをお探しなら雑司が谷駅から徒歩1分のDEEDへ!

初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております!

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@deed_gym.tokyo
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【東新宿店】
東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
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  1. パーソナルトレーニング

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