気になる二重顎

DEED パーソナルトレーニングジム池袋・目白店】

みなさんこんにちは、DEED池袋・目白店です😊

コロナウイルスの影響もあり自宅にいる時間が少なくなると、つい鏡を見る機会が少なくなるなんて女性もいるのではないでしょうか!?

楽な部屋着中心の生活になってしまい、気がつくといつも履いていたジーパンやスカートのウエスト部分がしまらないなんてことも。。

自粛中とはいえ、家のなかで楽な服装中心になってしまうと知らず知らずのうちに体重や脂肪が増える原因になります😨

<h1>二重顎ができる原因とは</h1>

さて、そんな女性のなかには「二重顎」が増えたかな~なんて思っている人もいるのではないでしょうか⁉️

年齢よりも老けて見られたり、二重顎があるだけで太って見えてしまうことも女性にとっては大きな問題ですよね。😓

そもそも二重顎ができる原因には肥満による「皮下脂肪」の他に「たるみ」「むくみ」や「悪い姿勢」が影響していると考えられています。

一見、二重顎とは関係なさそうな気がしてしまいまいがちですが、無意識のうちの習慣が二重顎の原因になっているかもしれないのです。

それぞれ何で二重顎になるのか、その理由について説明します。

1. 皮下脂肪

体重が増えたり脂肪の量が増え顔周りに肉がついてしまうと、二重顎の原因になります。

皮下脂肪とは皮膚と筋肉の間に蓄えられる脂肪のことをいい、本来であれば外的な刺激から身を守る役割を担っています。

もともと女性は皮下脂肪がつきやすいこと、一度つくと落ちにくいともいわれています。

顎の周辺をつまんでみて脂肪が痛くないのであれば、皮下脂肪の可能性があります😵

見た目に影響を与えるのが皮下脂肪になるので、二重顎など女性にとっては気になりますよね😖

皮下脂肪は運動不足や食べすぎが原因になっていることが多く、有酸素運動が効果的だといわれています❗️

内臓脂肪のあとに燃えるのが皮下脂肪になるので、適度な運動を取り入れていかないと、二重顎の改善には繋がりません☝️

二重顎の予防の目的も含め、運動や食事は見直したほうがいいかもしれません。

2. むくみ、たるみ

年齢を重ねることによって筋肉は衰えやすくなります😓

例えば、表情筋や顎の周辺などの筋肉がなくなると二重顎の原因になります。

顎周りの筋肉を鍛えてあげないと、どんどんたるんでしまいます。

また、顔まわり周辺のリンパの流れが悪いとむくみやすくなってしまい、二重顎のように見えることもあります。

特に塩分の多い食事やお酒を飲んだ次の日など二重顎が気になるのであれば、むくみによるものかもしれません。

3. 悪い姿勢

スマホやPCなどを見ているときや、歩いているときなど顔が前に出てしまっている人はいませんか?

電子機器が私たちの生活に普及したことによって、姿勢が悪いストレートネックの人も増えています。

本来であれば横から見たときに前にS字カーブを描くように積まれている必要があるのですが、姿勢が悪いと頭が前に突き出すようになってしまい、カーブがなくなってしまい骨が真っ直ぐな状態になります。

顔が前に出る姿勢だと首の前に余計な脂肪が蓄積してしまい二重顎になります。

そのため、痩せ型なのに二重顎になっている人の多くは悪い姿勢が原因です。

ストレートネックだと慢性的な肩こりに悩まされたり、体の歪みによってフェイスラインにたるみが起きてしまいます。

顔の位置を正しい場所に戻すだけでも二重顎が改善されることもあります。

<h2>二重顎の解消にパーソナルトレーニングがおすすめする理由</h2>

二重顎のお悩みにもパーソナルトレーニングがおすすめです。

1. 皮下脂肪は努力だけでは減らない

二重顎の原因の一つが皮下脂肪であると説明しましたが、自己流のダイエットではどんなに頑張っても解消されないことも少なくありません。

内臓脂肪のあとに皮下脂肪が減るので、そもそも内臓脂肪をどうやって減らしたらいいのか?効果的なトレーニングの方法についてもわからず、思うように結果が出ないと諦めてしまう人もいます😨

食事や運動など日々の生活から見直す必要があるからこそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。

2. マンツーマンで目標達成が目指せる

二重顎を改善したい!痩せてきれいになりたいと思っても、通常のジムだと途中で通うのが億劫になってしまったり、仕事が忙しくなるなどの理由で続けられなくなる人もいます。

パーソナルトレーニングは、事前に予約した日にジムに来てトレーナーとマンツーマンでトレーニングを重ねていきます。そのため、一人だと頑張れる自信のない人や、確実に結果を出したい人、短期間で達成したい人にとってもおすすめできるのです‼️

<h3>まとめ</h3>

DEED池袋・目白店では、パーソナルトレーニング初心者の方にも安心して通っていただけるように日々工夫しています。

初回トライアルはもちろんのこと、トレーナーとの相性が悪いときは別のトレーナーにチェンジもできますし、お客様にとって楽しく続けやすい環境を整えています。

目標を持って頑張りたいあなたにパーソナルトレーニングはおすすめです。

初回トライアル(605,000 税抜)のご予約お待ちしております❗️

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