最近暖かくなったり寒くなったりですね💦
池袋や目白は花粉の量が増えてきて、花粉症持ちには辛い時期になってきましたね😅
さて今日、は以前に紹介した
「沼」
のメリットとデメリットを簡単に説明していきたいと思います！
大きくメリットとデメリットに分けたので、見てみてください💡
・メリット
1.細かなカロリー計算がいらない
2.高タンパク低脂質
3.調理が簡単
まず1番のポイントしては、材料が明確であり調味料などを多く使わないので簡単にカロリー計算をすることができ、量を食べても水分が多いのであまりカロリーは取りません💡
調理方法も放置している時間が長いことを除けば全く大変なことはありません🙆♂️
味も簡単に変更することができます❗️
⚠️この際にカロリーの高い調味料「マヨネーズなど」を使うと普通の食事と変わらなくなってしまうので気をつけてください。
ちなみに、普通のお米ではなく玄米や雑穀米にしてもGI値の上昇を防いだり、食物繊維を摂取することができるのでおすすめです💪
・デメリット
1.カロリーが低いので、増量には向かない
2.すぐお腹が空くことがある
3.飽きる
カロリーが低く、水分が多いので増量などの をしている方には少し不向きです😅
また、水分量で満腹感があるので、その分少し早くお腹が空いてしまう場合があります💦
その時はサラダチキンなどを食べられると、ダイエットには向いていますね❗️
そして、最大の欠点は飽きてしまうことです😅
しかし、調理が簡単なのもあり、カレー粉を別のものに代用してみても空きが来なくなり美味しくなる事もありますので、ぜひ試してみてください💡
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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