健康的に効率良くやせたかった私は、ボディメイクが得意なトレーナーさんにトレーニングをお願いしました。 筋力量を維持し、体脂肪量を落とす提案をされ、開始同時体重96kg、体脂肪率31...

わたしは、元々筋肉が極端に少なく体重の割に体脂肪がとても多い隠れ肥満タイプでした。 お酒や食べることが好きなのもあり、年齢を重ねていって体重は変わらないもののボディーラインが崩れ始...