健康的に効率良くやせたかった私は、ボディメイクが得意なトレーナーさんにトレーニングをお願いしました。
筋力量を維持し、体脂肪量を落とす提案をされ、開始同時体重96kg、体脂肪率31%もあった体脂肪率は半年で体脂肪率20%に下がりました。
生活リズムに合わせた的確な食事アドバイス、鍛えたい筋肉部位を意識するトレーニングで効果があらわれ、2年経った今では体重75kg、体脂肪率12%になりました。
体型の変化は、気持ちまでも変え、生活が潤いだしました。充実した毎日が送れているのは、毎週のセッションのおかげだと実感しています。
豊富な知識と経験のあるトレーナーさんは『情熱』があります。
その情熱こそが、トレーニングを楽しくさせ、継続する原動力になっています。
感謝の一言に尽きます。ありがとうございます。