わたしは、元々筋肉が極端に少なく体重の割に体脂肪がとても多い隠れ肥満タイプでした。
お酒や食べることが好きなのもあり、年齢を重ねていって体重は変わらないもののボディーラインが崩れ始めてきました。
でもトレーナーの谷本さんにトレーニングしていただくようになり、食生活はあまり変えていないのですが、筋肉がついてきたのか久しぶりに会う友人に、体が締まってきたと言われる回数が増えてきました。
体力もついてきたので昔は、なるべく歩きたくなかった私ですが、今では気づいたら10km、15km歩いているので自分でもその体力に驚いています。
今では運動しないととても気持ち悪いので、これからもトレーナーの谷本さんと健康な体づくりを続けていきたいと思います。