産後の体型を戻す!!パーソナルトレーニング

みなさんこんにちは、DEED池袋・目白店です‼️
いきなりですが、女性の多くが「産後体型が変わった」とか「太りやすくなった」と感じているのではないでしょうか⁉️🤰
 
出産を経験した女性が必ずといっていいほど陥りやすい悩みともいえます。😓😓

当店のパーソナルトレーニングにいらっしゃる女性のなかにも“ママになってもきれいでいたい”と頑張っている方がたくさんいます。
 

女性は頑張ったらその分だけ美しくなれるものです。

 
もちろん産後すぐにダイエットしたいからといって無理なダイエットをする必要はありません。🙅‍♂️🙅‍♀️

産後、体力がもとに戻ってきたなと思ったタイミングや、骨盤が安定してきたときが「最も適したタイミング」といえるのではないでしょうか。
 

■産後の女性のダイエットにパーソナルトレーニングをおすすめする理由


そもそもどうして産後の女性に、パーソナルトレーニングをおすすめするのか気になっている人もいるのではないでしょうか。

産後は女性ホルモンが急激に入れ替わりバランスを崩しやすくなっています。😭
 
そのため食欲が過剰に増えてしまったり、骨盤の位置がずれてしまっているなど通常よりも痩せにくい状態になってしまいます。。

また慣れない育児で運動不足になり筋肉量の低下なども起きてしまいます。
 
産前はそこまで体型に悩んだことがなかった女性でも、産後になって出産前に入っていた洋服が全く入らなくなってしまったなどの悩みを抱えている人もいます。
 
例えば食事制限をして一時的に体重を落としたとしても、メリハリのある女性らしい体やお腹まわりのたるんでしまった脂肪をもとに戻すのは簡単な話ではありません。

産後の女性の体をもとに戻す為には専門的な意識を持ったプロのもとトレーニングに通ったほうが何倍も効果的です。
 
独自流でトレーニングをしてもなかなか結果がでないばかりか、モチベーションを保てずに諦めてしまう人も少なくありません。

今までジムに通っていた人でも、理想とする体を手に入れる為には方法を見直すことも必要です🤭
 

■産後の女性にパーソナルトレーニングをおすすめする3つの理由


産後の女性にパーソナルトレーニングをおすすめしたい理由をご紹介します。
 
1. ボディメイク効果も期待できる
女性の多くがなりたい体や憧れの体型があるのではないでしょうか。

すぐに思い浮かばなくても「こんな体になったらいいな」と思うような理想の体があるはずです。
 

また産後の女性に多いのが下半身やお腹まわりに脂肪がつきやすくなってしまったり、
皮膚がたるんでしまうなど産後ならではの体の変化もあります。

他にもバストの形が崩れてしまいたれていると悩む女性も少なくありません。
 

産後の女性の体型の変化はその人一人一人にあったメニューを考え実践していかないと思うような結果には繋がりません。

体調や身体の変化を見ながら無理のないパーソナルトレーニングを続けていきましょう。💪💪
 

ただ体重を落とすだけではなく、筋肉量を増やし若々しい身体を手に入れることだってできるのです。

また、パーソナルトレーニングに来てトレーナーと話すのが気分転換になると感じる女性も多く、適度に身体を動かしてストレスの緩和にも繋がるのです。
 
2. 食事指導もあるので安心

産後ダイエットを考えているものの食事をどうやって変えていけばいいのか?

今の食生活でいいのかわからない女性も多いのではないでしょうか。
 
パーソナルトレーニングは、トレーニングだけでなく食事指導(希望者のみ)も実施しているため、より効果的な食生活についても指導します。
 
育児中でもストレスを溜めることのないように、どんな栄養素を補うべきなのか?産後のダイエットはどんな食事を積極的にとればいいのかなども含め、なんでもお気軽にご相談くださいね。
 
マンツーマンなので気軽に相談しやすく、なんでも話せる相手だと思ってもらうとわかりやすいかもしれません。
 
3. 短期集中で費用対効果が高い
パーソナルトレーニングは短期集中で週に2回以上通う方もいます。

通常のジムですといつ効果が実感できるかわからないのに、ダラダラと続けてしまい結果的に費用が高く付いてしまうことも少なくありません。
 

パーソナルトレーニングは短期集中でトレーニングができる分、総額費用も安くお財布の負担になりません。
 

またDEEDは地域最安値でもありますので、他のパーソナルトレーニングよりもお得に通えて、しかも効果が期待できるとあれば使わない理由はありませんよね。
 
自宅でできるトレーニング方法なども指導しますので、より成果を期待しやすく通えない期間があっても安心です。
 

■まとめ

パーソナルトレーニングは産後の女性の身体のお悩み解消にも最適です。

できるだけ早く産前の体型に戻りたい女性や、いつまでも綺麗なママでいたいと思っている女性にとってもパーソナルトレーニングはおすすめです。
 
今まで運動をしてこなかった人でも、トレーナーが無理なく丁寧に指導していきますので、お気軽に初回トライアルにいらしてくださいね。

徐々に変わっていく自分の身体を見るのが楽しみになるはずですよ。

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