トレーナーが話すプロテインのメリット❗️

みなさんこんにちは、DEED池袋・目白店です。

 
池袋で安いパーソナルトレーニングをお探しの方はいませんか❓
駅チカ、支払いの選択肢が多い、トレーナーの質が高いパーソナルトレーニング事務をお探しの方は、まずは当店に見学・体験に来るのをおすすめします。安いパーソナルトレーニングというと、本当に大丈夫なのか不安に思う人もいます。なかにはトレーナーの質が低いところもありますが、DEEDはたしかな実力を持ったトレーナーのみが在籍しているため、安心してトレーニングに取り組んでいただけるはずです✨
 
さて、本日はトレーニングのお供ともいえる「プロテイン」についてお話したいと思います。特に女性は、プロテインを摂ることをおすすめしています。なかには、プロテインというと、筋肉ムキムキになるような食品だと思っている人もいるかもしれません😂
確かにトレーニングの効果を高めるためにも、プロテインはとても重要です。どうして女性にプロテインをおすすめしたいのか、お話します。トレーニングの有無に関わらず、プロテインを摂っていて損になるようなことはありませんよ❗️
 

🟩パーソナルトレーニングに通う女性にプロテインをおすすめする理由

パーソナルトレーニングに通う女性、通っていない女性も、プロテインを摂る必要があるのは、こんな理由があるからです。安いパーソナルトレーニングに通いたいと思っていても、今はコロナで躊躇している人もいると思います。そんなあなたにとっても、まずはプロテインを日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか🤔
 
理由1️⃣ ダイエットにも向いている
プロテインにはたくさんのタンパク質が含まれています。ご飯などの糖質と比較すると、消化吸収がゆっくりと進みます。そのため、腹持ちがよく少しでも量でも満足感を得ることができ、消費エネルギー量を高めることにも繋がります✨
ご飯やパスタが好きで糖質過多の生活をしている人にとっても、効率の良いエネルギー消費になりますので、結果としてダイエット効果も期待できることになります。ただ食べる量を減らすダイエット方法になると、一時的に体重は減っても、また食事量を戻せばすぐにリバウンドしてしまいます。プロテインで1食分置き換えするようなやり方のほうが、体質改善にも繋がりおすすめです😊
 
理由2️⃣ 髪や肌にとっても嬉しい
プロテインに含まれているタンパク質は、肌・髪・爪などのほとんどの部分を形成している重要な成分になります。間違えたダイエット方法をしてしまうと、タンパク質不足が起こり、肌や髪がボロボロになってしまいます。筋肉量も少なくなるので基礎代謝の低下になりますし、ダイエットにとっても逆効果になります💦
免疫力の向上効果もあるので、長く続けても良いことはありません。プロテインのなかには、タンパク質を含んだ食品から、余計な糖質や脂質を取り除いています。なかにはビタミンやミネラルなども豊富に含まれていますので、美容や健康維持にもつながります✨
 
プロテインの選び方については、当ジムでもアドバイスしています。毎日飲み続けられる飲みやすいものを選ぶことで負担に感じにくくなります。プロテインにも種類がありますので、どんな目的で飲むのかを考えたうえで、最適なものを選ぶようにしてください❗️
 

🟩安いパーソナルトレーニングと一緒にプロテインを続けよう

プロテインはとても優秀な食品ですが、よりその効果を実感するためには、パーソナルトレーニングなどに通い、トレーニングを行う必要があります。せっかく筋肉量を増やすタンパク質を摂取しているのに、この機会を逃しては体型改善には繋がりません。高額なパーソナルトレーニングに通うよりも、安いパーソナルトレーニングに通って、プロテインを併用しているほうが何倍も効果的です✨

なかにはプロテインを飲みたいと思っていても、高額なトレーニング費用でいっぱいな人もいると思います。特に現代人はタンパク質不足と言われていますし、プロテインなどで無理なくタンパク質を摂取することで、トレーニングしやすい、結果に繋げやすい体を手に入れるといっても過言ではないのです💪
安いパーソナルトレーニングだから効果が期待できないのではなく、いかに効果を高めるための工夫をするのかもとても重要です。安いパーソナルトレーニングでもまずは続けることで、あなたの理想とする体を手に入れませんか😊
 

🟥まとめ

DEED池袋・目白店は、パーソナルトレーニングのなかでも比較的安い価格帯であること、支払いの方法もさまざまです。月極もあれば、都度払いなどの選択もできるので負担になりません。どうしたら続けられるのかを考えたときに安いなど金銭的な負担は少ないほうが、無理なくトレーニングが始められますし、続けたいと思えるものです✨

プロテインも含め一緒にアドバイスしていきます。あなたがなりたいと思える体型になれるように、しっかりとサポートしていきますね❗️

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