プロテインを飲んだら太る???

プロテインを飲んだら「太る!!!」また女性の方の場合は「マッチョになってしまう!」などのよく聞くんではないでしょうか???

それは大きな間違えです!!!!!

プロテインを飲んで太ってしまう、またはムキムキになってしまうなどのイメージがある方、は増量中のボディビルダーが飲んでいるなどのイメージからだと思われます😥

あれはそもそもかなりの量を食べて「あえて」太っています!「なぜ増量をしなければいけないかは今回は割愛します😅」

人間は筋肉が分解されないように1日タンパク質は
成人
体重×2倍
女性
体重×1.5倍

摂取しなければいけないとと言われています🤩
例えば体重が60kgの人なら1日男性120g 女性90gも取らなければなりません!

さらにタンパク質が不足すると肌荒れなどの症状も出てしまいます😵

これらのことを防ぐためにもプロテインは タンパク質を取るためのとてもよいアイテムになります!

今現在多くの味が出ており少し昔に比べて美味しく飲みやすいプロテインなども多く開発されているのでぜひ一度お試しください✨

DEED池袋・目白店の初回トライアルはパーソナルトレーニングの他にこのようなタンパク質の正しい取り方などの栄養学の面もご指導させてもらっております☺️

雑司が谷駅からも徒歩1分で着きますので、雨でも安心です💡

初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
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【東新宿店】
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