【DEED パーソナルトレーニングジム∞池袋・目白店】
こんにちは、DEED池袋・目白店です😊
池袋周辺で、
ストレッチ
について学べる（受けられる）場所を探している人もいるのではないでしょうか🫣
健康維持の目的はもちろん、代謝を上げて痩せやすい体を導くことにもつながります❗️
近頃は免疫力を高めてくれることもあり、注目されています👌
そんなストレッチについて学べるおすすめの場所を紹介したいと思います🫡
✅ストレッチにはたくさんのメリットがある
まず、ストレッチとは“筋肉を伸ばす”目的があります💪
筋肉の質を高めしなやかな状態にすることで、姿勢を正していく目的があります🏋️♂️
動かし方なども理解できるようになると、負荷も少なくなり、体にかかる負担が減っていきます😇
毎日、なんとなく不調を感じ体にだるさを感じている人にとっても、ストレッチを通して調子を調えられるようになります！
また、ストレッチを通して筋肉を柔らかくすると関節の可動域が広がっていきます。
手足が大きく動かせるようになっていくので、動きがスムーズに変わっていきます😉
エネルギーも効率よく消費できるようになりますし、疲れにくい体を手に入れることにもつながります❗️
運動能力を上げたいと考えている人にも、正しいストレッチを行うことはとても重要だといわれているのです☝️
ストレッチは誰でも気軽に取り組みやすいものです。
そのためにも、まずは正しいやり方を身につけ日々のメンテナンスに取り組むようにしていきましょう‼️✌️
✅池袋でストレッチについて学べる場所
池袋にはストレッチに関する場所がたくさんあります。
ストレッチを受けたい、自分にはどんなストレッチが必要なのか知りたいと思っているあなたに、おすすめの場所を紹介していきたいと思います🤲
・ドクターストレッチ 池袋東口（西口）店
ストレッチの専門店として、全世界200店舗を展開しています。
独自技術のコアバランスストレッチを行い、悩みの筋肉部分をしっかりと伸ばしていきます。コリやハリなどの深層部をしっかりと伸ばしていくこと、悩みの原因から見直し繰り返さないようにしていきます。
あくまでも施術のお店になるので、横になって伸ばしているだけです。
体が固い人でも完全にお任せして柔軟性を高めることもできます。
ストレッチで可動域を広めたいと考えている人にとっても、確かな違いを実感できると思います。
トレーナーのレベルも高く、気になる箇所をこまめに確認しながら柔軟性を調べていきます。現状に合わせた最適なストレッチ、また自宅で気軽に導入できるセルフストレッチもアドバイス。
自宅でも実践するためのストレッチの知識をつけたい人にも向いています。
・全力ストレッチ池袋西口店
メディアなどでも話題になっているので、一度は聞いたことがあるかもしれません。
美しい姿勢作りはもちろん、疲労改善を目的としています。
完全オリジナルの体幹軸調整ストレッチをしているお店です。
スポーツ系のパフォーマンス向上はもちろん、健康でアクティブな体を手に入れることにもつながります。
年齢とともに変わってくるお腹周りの悩み、筋力低下の改善にもなります。
目指せ、かっこいい体！の人にとっても嬉しい場所です。
セラピストは全員女性なのもあり、安心してストレッチが受けられます。
60分・90分とシンプルな料金形態になること、指名料もあるので気に入ったセラピストからストレッチを受けることもできます。
元格闘家オーナーの阿佐美ザウルスが生み出した方法だからこそ、確かなストレッチの違いを実感してもらえると思います。
・ストレッチスタジオ KOA IKEBUKURO
池袋東口より徒歩1分の場所にある、きれいなストレッチスタジオです。
柔軟性を高めるためには、まずは伸ばすことを大切にしており、慢性痛の予防はもちろん、ダイエット効果も期待できるストレッチを行い、美ボディを目指したい人向けです。
肩こりや腰痛、美脚、ダイエットなどのお悩みに合わせて最適なストレッチを行います。
血流の改善なども含め安心して任せられますね。
丁寧なカウンセリングで希望を確認したうえで、ストレッチを行います。
生活改善のための食事指導もしているため、本気で体を変えたいと思っている人にとっても、学びの多い場所といえるのではないでしょうか。
短期集中プログラムもあるので、忙しい人にも安心して通えます。
体幹を鍛えてバランスをよくきれいに痩せたい人にも。
明るいスタジオになるので、女性の方一人でも通いやすい場所です。
☑️まとめ
池袋でストレッチについて本格的に知りたいと思っているかたは、DEED池袋・目白店もおすすめです😊
トレーニングメニューのなかにはストレッチもありますし、自宅で行いやすい内容も含め丁寧にアドバイスしていきます☝️
目標を達成するためにはどうしたらいいのか、またいかに続けるのかを考えたときにモチベーションの維持は重要です🔥
ストレッチを通してなりたい体型を手に入れること、また体調を整えることにもつながるので違いを感じてみてはいかがでしょうか😌
キッズスペース付きのジム❗️
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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https://deed-gym.com
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✅首都圏9店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎︎ 050 5361 1095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
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🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5
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【池袋・目白店】
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【練馬店】
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🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
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