筋トレにおすすめサプリメント!

筋トレにおすすめのサプリメント

台風の関係でここ数日天気が悪いですね😅

雨が多いと池袋や目白でのランニングの人も少し少なくなりますね💦

ところで筋トレをするとき、栄養面でも必要な事がいっぱいあることはご存知ですか???

パーソナルトレーナーや栄養士さんに聞くのが一番良いですが、今回は簡単にサプリメントについて紹介していきます💡

BCAA

必須アミノ酸の

バリン

ロイシン

イソロイシン

3つが入っています!主な効果としては運動中の筋肉の分解を防いでくれます💡

市販のドリンクでも飲めますし、錠剤で取ることができるのでお勧めです❗️

ちなみに錠剤でもドリンクでも効果に差はないので自分にあった形で摂取してみてください💪

②ビタミン

ビタミンに関してはトレーニングの有無にかかわらず必要ですね😅

タンパク質の吸収を助けてくれる、ビタミンBが必要になります💡

ちなみにサラダチキンが良いと言われているのは、低脂質高タンパクでさらにビタミンBを多く含むのでトレーニングや減量におすすめされるんですね😻

③プロテイン

正確にはサプリメントではないですが・・・😅

筋肉の発達や分解を防いでくれる優秀なものです💪

筋トレの前後に飲んでも良いですし、間食や補食で飲むのも良いですね💡

また、トレーニングの直後は吸収の早いホエイプロテインがお勧めです💪

BCAAって何????

 

 

このように3つサプリメントを取るだけで、かなり栄養面で体を補ってくれます❗️

しかしサプリメントはあくまで、栄養補助食です。

しっかりとバランスの良い食事をメインにしてサプリメントを手助けにしてみましょう💪

初回トライアル(605,000 税抜)のご予約お待ちしております‼️

⬇️⬇️⬇️

.

@deed_gym.tokyo

.

https://deed-gym.com

.

.

都内6店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15

📧 h-shinjyuku@deed-gym.com

🆔 @arw2662h

☎︎ 050 5361 1095

【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

🆔 @rcz2943r

☎︎ 050 5361 1096

【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15

📧 nishishinjyuku@deed-gym.com

🆔 @jcr5957l

☎︎ 050 5438 4575

【池袋・目白店】

🏠東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬

🚉雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15

📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com

🆔 @974qhpdc

☎︎ 050 5362 1291

【練馬店】

🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101

🚉 練馬駅1

📧 nerima@deed-gym.com

🆔 @665ghdgl

☎︎ 050 5374 7976

【若松河田・早稲田店】

🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B

🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10

📧 wakamatsu@deed-gym.com

🆔 @236ildtz

☎︎  050 5876 7383

.

.

.

#personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルトレーニングジム#四谷三丁目パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルジム#四谷三丁目パーソナルジム#新宿御苑パーソナル#四谷三丁目パーソナル#池袋パーソナルトレーニングジム#目白パーソナルトレーニングジム

#deed#新宿区#新宿御苑#shinjukugyoen#四谷#yotsuya#東京#tokyo

#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子

#フィットネス女子#ベストボディ#サマースタイルアワード

 

最近の記事

  1. 2020.10.05

    背中の脂肪💦
PAGE TOP