加圧トレーニングと言うものを皆様一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか！？

筋の根本にベルトを巻いて静脈に圧力を加えます。
そして酸素を届けにくくし筋内環境を悪化させて行うトレーニングです！

低重量でも筋肉の肥大を狙う事ができ、怪我のリスクも少なく、高頻度でトレーニングが可能というメリットがあります！

しかし、
加圧トレーニングは四肢のトレーニングしかできません😭
物理的刺激が低いため、筋肉痛を狙った肥大の仕方もできないのです😥

胸や背中、腹筋を鍛えることはできないため、

✅お腹のお肉が気になる😥
✅胸の筋肉をつけたい💪
✅背中を大きくしたい😏

という方はスクワットやベンチプレスと言ったトレーニングを行っていきましょう❗️

また、四肢にバンドを巻かずに、加圧トレーニングと似たような効果のトレーニングもDEED池袋・目白店ではお教えいたします！

【DEED パーソナルトレーニングジム∞池袋・目白店】
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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