夜は肥満遺伝子が増え、食事が体脂肪に変換されやすいです。しかし、体重の増減は、基本的には総摂取カロリーなので、それが多くなりすぎなければ大丈夫です。食事の状況などは、トレーニング時にトレーナーにご相談ください。
2022.05.19
2022.05.16
2022.05.12
2022.05.09
2022.05.07