選べる食事管理

こんにちは、DEED池袋・目白店です。
パーソナルトレーニングができるジムはたくさんあるけど、何を基準で選んだらいいのかわからない…
そんな質問をいただくことがあります。
池袋・目白にもパーソナルトレーニングジムはたくさんあるので迷ってしまいますよね。

確かに◯ザップの影響もあり、自分でジムに行きトレーニングをするのが当たり前の時代から、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをする形に変わりつつあります。

パーソナルトレーニングは筋トレの正しい方法を教えてくれたり、トレーニングメニューを考えてくれるなどのメリットもありますが、本当にダイエットしたいのであれば食事管理がついているジムをおすすめします。

今回はどうしてそこまで食事管理がダイエットに重要なのかについて説明していきたいと思います。

ダイエットに食事管理はそんなに大事？

ダイエットを目的にパーソナルトレーニングに通う人は多いものの、食事まで管理されるのはちょっと…
なんて思っているかもしれません。
でもダイエットしたいのに筋トレだけ頑張っても、思うように効果を実感できないこともあります。

そもそも太る原因を考えてみてください。
多くは過剰に食べすぎてしまっていたり、間食が多くスイーツなどの糖質を摂りすぎてしまっていませんか。
また社会人になってから太ったな～なんて人は、仕事の付き合いで油っこいつまみにお酒を飲んでいるかもしれません。

多少食べ過ぎたぐらいでいきなり太るわけではありませんが、少しずつ蓄積することで身体に余計な脂肪が増えていきます。一度ついた脂肪は簡単には落とせず、余計な脂肪の多い身体になってしまうのです。

ただジムに通うだけだと、食事管理は自己責任になりますが、パーソナルトレーニングの多くは食事管理を徹底しています。筋トレをしながらダイエットしたり、ボディメイクを行うために効率を重視しているからこそ、食事管理も期待できるのです。

本気でダイエットをしたいと思うなら、食事を見直さないといつまで経ってもコンプレックスの解消には繋がりませんよ。

パーソナルトレーニングでの食事管理とは？

パーソナルトレーニングによってもやり方に多少の違いはありますが、管理栄養士などと相談しながら食事のバランスを見直し指導してくれます。
無理に食事を制限して全く食べないダイエットではありません。
食べているものを見直し太りにくい食生活に正していくのが目的です。
食事管理はあくまでも希望者のみになりますので、全員が必ず行うものではありません。
なかには食事管理は苦手だから…と断る方もいます。

パーソナルトレーニングの食事管理はSNS等を使い写真を送信し、食事管理をしてもらう方法もありますしトレーナーに相談してアドバイスをもらう方法もあります。
DEEDでは、料金内に食事管理もふくんでいるので、何が太る原因になっているのか？
食事を見直しリバウンドを防ぐために相談するのもいいかもしれません。