選べる食事管理

こんにちは、DEED池袋・目白店です。
パーソナルトレーニングができるジムはたくさんあるけど、何を基準で選んだらいいのかわからない…
そんな質問をいただくことがあります。
池袋・目白にもパーソナルトレーニングジムはたくさんあるので迷ってしまいますよね。

確かに◯ザップの影響もあり、自分でジムに行きトレーニングをするのが当たり前の時代から、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをする形に変わりつつあります。

パーソナルトレーニングは筋トレの正しい方法を教えてくれたり、トレーニングメニューを考えてくれるなどのメリットもありますが、本当にダイエットしたいのであれば食事管理がついているジムをおすすめします。

今回はどうしてそこまで食事管理がダイエットに重要なのかについて説明していきたいと思います。

ダイエットに食事管理はそんなに大事?


ダイエットを目的にパーソナルトレーニングに通う人は多いものの、食事まで管理されるのはちょっと…
なんて思っているかもしれません。
でもダイエットしたいのに筋トレだけ頑張っても、思うように効果を実感できないこともあります。

そもそも太る原因を考えてみてください。
多くは過剰に食べすぎてしまっていたり、間食が多くスイーツなどの糖質を摂りすぎてしまっていませんか。
また社会人になってから太ったな~なんて人は、仕事の付き合いで油っこいつまみにお酒を飲んでいるかもしれません。

多少食べ過ぎたぐらいでいきなり太るわけではありませんが、少しずつ蓄積することで身体に余計な脂肪が増えていきます。一度ついた脂肪は簡単には落とせず、余計な脂肪の多い身体になってしまうのです。

ただジムに通うだけだと、食事管理は自己責任になりますが、パーソナルトレーニングの多くは食事管理を徹底しています。筋トレをしながらダイエットしたり、ボディメイクを行うために効率を重視しているからこそ、食事管理も期待できるのです。

本気でダイエットをしたいと思うなら、食事を見直さないといつまで経ってもコンプレックスの解消には繋がりませんよ。

パーソナルトレーニングでの食事管理とは?


パーソナルトレーニングによってもやり方に多少の違いはありますが、管理栄養士などと相談しながら食事のバランスを見直し指導してくれます。
無理に食事を制限して全く食べないダイエットではありません。
食べているものを見直し太りにくい食生活に正していくのが目的です。
食事管理はあくまでも希望者のみになりますので、全員が必ず行うものではありません。
なかには食事管理は苦手だから…と断る方もいます。

パーソナルトレーニングの食事管理はSNS等を使い写真を送信し、食事管理をしてもらう方法もありますしトレーナーに相談してアドバイスをもらう方法もあります。
DEEDでは、料金内に食事管理もふくんでいるので、何が太る原因になっているのか?
食事を見直しリバウンドを防ぐために相談するのもいいかもしれません。

糖質制限


脂質制限などの食事の一部を極端に制限する方法では身体に大きな負担がかかりますし、ストレスの原因にもなります。
摂取カロリーよりも消費カロリーが上回るように意識しながら、栄養不足にならないような食事指導を心掛けています。

食事管理というと不安に感じるかもいるかもしれません。
どんな指導が行われているのか事前にご相談いただいたらお答えさせていただきます。

食事管理を受けるかどうか悩んでいる人は?

食事管理をするべきかどうか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
重要なこととはいえ、自分に食事管理が必要なのかどうかわからない…なんて人もいるかもしれません。
食事管理については強制ではありません。

そのため生徒さんが希望しないときはトレーニングのみになります。
ではどんな人が食事管理が必要なのか?についてですが、「2ヶ月など短期で結果を出したい」人は、食事管理も合わせて行うのをおすすめします。

筋トレの効果をより高めるためにも食事管理は必要です。またつい食べすぎてしまい、自分では食事の管理ができない…なんて人には、食事管理をおすすめします。
自分で食べ過ぎを調整できるのであれば、食事管理がなくてもダイエットができると思います。

日常生活のなかで食事を改善することは、リバウンドを防止しボディメイクを成功させるためにも重要です。

まとめ


池袋で食事管理のできるパーソナルトレーニングをお探しの方は、当店の初回トライアルを利用してみませんか。初回限定でお得な価格で60分間の本格的なトレーニングを体験できますし、食事管理についての質問も受け付けています。

ジムで効果を実感するためにも食事管理は重要ですし、太りやすい原因からしっかりと見直すことが必要です。せっかく痩せてもリバウンドしてしまっては意味がありませんよね。

手頃な価格でパーソナルトレーニングができるので、体型にコンプレックスを感じている人にこそおすすめします。

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