みなさんこんにちは、DEED池袋・目白店です。
あいにくの梅雨空が続いていますね。
天気が悪いと気持ちも憂鬱になってしまいがちです💦
運動を通して気持ちをリフレッシュすることで梅雨のジメジメも解消していきましょう😊
「セミパーソナルトレーニング」とは❓
さて、みなさんは「セミパーソナルトレーニング」についてどの程度知っていますか？
✅ジムに通ったことがなくいきなりマンツーマンはレベルが高い
✅一人で通う勇気がなく、友達と一緒にトレーニングに通いたい
✅運動経験がなく苦手だけどダイエットやボディメイクに挑戦したい
✅みんなで楽しくコミュニケーションを取りながら通いたい
など、とにかく楽しく無理なく、費用を抑えて通いたいと考えている人に、セミパーソナルトレーニングはおすすめです✨
運動を初めたいと思っていてもトレーニングの正しいやり方がわからない人、過去にジムに通ったものの続かずに結果が出なかった人にも向いています。セミパーソナルトレーニングは同じ空間にいる人でも一人ひとり違うトレーニングを行います。一緒のタイミングで通っているといっても、目的も違えば運動が得意な人、不得意な人もいます。同じトレーニングをしたからといって、同じ結果になるわけではありません🤩
毎回トレーニング指導がついてくるので、もっとこうしたほうがいいなどそのときによって、最適な方法を考えつつ進めていけます。そのため、通う度にムダもありませんし、より成果に繋げやすくなるのも、セミパーソナルトレーニングの特徴です‼️
🟩池袋でセミパーソナルトレーニングの探し方は
セミパーソナルトレーニングが気になるものの、どうやってジムを探せばいいのか迷っている人もいると思います。実際に池袋にも一般的なジムはもちろん、パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングなど種類がたくさんあります。そのなかで自分が納得できるところを探したいとなれば、選ぶのも慎重になりますよね。
1️⃣ネットで「セミパーソナルトレーニング」と探してみる
現在はほとんどのジムがHPを持っているため、まずはセミパーソナルトレーニングとネットで検索して調べてみるのも一つの方法です🤔
セミパーソナルトレーニングを行っているところや、実際に強化していてキャンペーンを実施しているジムなどさまざまなものが表示されます。ネットはたくさんの情報があるので、池袋でセミパーソナルトレーニングを行っているジムはもちろん、そもそもどんなトレーニングをしているのかなど、情報を収集したいときにもおすすめです✨
セミパーソナルトレーニング自体が新しい方法なのもあり、知らないと不安に思う人もいるかもしれません。まずは知ることが大切です❗️
2️⃣体験に参加してセミパーソナルトレーニングについて知る
セミパーソナルトレーニングは、ある程度決められたメニューのなかからその人に合わせてメニューを考えていきます❗️
体力や年齢、運動経験の有無などに合わせた負荷をコントロールしながら、少人数でトレーニングを行います。一般的なジムとも、マンツーマン式のパーソナルトレーニングとも違うので、その人によっても合う・合わないがあると思います💦
実際にそれぞれのジムの体験に行き、自分にあった方法を探してみるのもおすすめです。イメージだけではわからないところもあるので、まずは体験してみてくださいね😊
セミパーソナルトレーニングはどのぐらい通うべき❓
セミパーソナルトレーニングは、どんな目的で通うのかによっても変わります。正しいトレーニング方法について指導してもらいたいのであれば、2回～3回程度通えば十分です。指導してもらい実践し、改善を繰り返して、自分でもトレーニングができるようにしていきます。💪
また、セミパーソナルトレーニングでダイエットしたいなどの目的がある人は、ある程度の期間通ったほうがいいと思います。せっかく結果が出てきても途中でやめてしまって、目標を達成できなかったなんてことのないように、通いやすさなども含め決めるようにしてください。🤔
パーソナルトレーニングと違い、セミパーソナルトレーニングは月額1万円程度から初められるところも多く、金銭的な負担は少なく続けていただけます。1万円なら一般的なジムとも変わりません。この辺りもセミパーソナルトレーニングが注目されている理由の一つです。また友人や家族などと一緒に頑張れることもあり、一人でトレーニングをするよりもモチベーションが保ちやすいなどのメリットもあります‼️
まとめ
セミパーソナルトレーニングを池袋でお探しの方は、まずはDEED池袋・目白店にいらしてみませんか。マンツーマンよりも気軽に通えて、部活感覚でトレーニングができると評判です💪
料金面の負担も少ないので、長く通いたいけど金額が…なんて心配もありません。少人数制で気軽に通えること、マシンの順番待ちなどもないので、時間を有効的に使いたいと思っている人にもおすすめです😊
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