【DEED パーソナルトレーニングジム∞池袋・目白店】

こんにちは、DEED池袋・目白店です❗️

パーソナルジムに週1回通いたいと考えている人のなかでは、少ない回数でも体が変わるのか？と疑問に思っている人もいるかもしれません😭

週2回などしっかりと通えたらいいのですが、仕事や家庭の都合上難しい人もいると思います🥲

大切なことは続けられるかどうかです。🏋️‍♀️🏋️‍♀️

パーソナルジムに

週1回通って効果を出す

にはどうしたらいいのかお話します❗️

✅パーソナルジムに週1回通って体は変わる？

まず、結論からお伝えすると週1回でも効果は期待できます😊

確かに週2回通う方が、早く効果も実感できるのは確かです🙃

週1回パーソナルジムに通う場合は、効果を実感するためにもあなた自身がどの程度頑張れるのかによっても変わってきます❗️

パーソナルジムに通う時間以外にも運動やトレーニングを続けられるかどうかによって、結果が変わってきます👍

例えば自宅でも気軽にできるスクワットは筋肉量を増やし代謝アップに効果的です。

また、散歩やランニングを通して有酸素運動を増やすと、消費カロリーを増やすことにも繋がります🏃‍♂️🏃‍♂️

パーソナルジムに通っただけで、確かな効果を実感できないケースもあるので、運動習慣をつけ自宅でも機会を増やしていくことが大切です⚠️

✅パーソナルジムに週1通って学べる？メリットは？

パーソナルジムに週1回通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか❓

・運動の正しい方法が身につく
フィットネスジムに通った経験のある人のなかには、思うような結果が出ずに諦めてしまった経験もあるのではないでしょうか😰

トレーニングが自己流になっていて、思うような結果が出せない人も少なくありません。

パーソナルジムは、あなたにあった最適なトレーニングを提案するのはもちろん、運動の正しいやり方についてもアドバイスしていきます❗️😆

トレーニングのやり方について悩んでいる人も、週1回通うことでフォームも含めて見直す、いいきっかけになると思います‼️

・食事のアドバイスをもらえる
パーソナルジムはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもしています🍔🥙

無理に食事を制限するのではなく、あなたにあった食事メニューも相談できます！

炭水化物の摂取量が多くなっていないか、タンパク質を意識的に摂り入れることで筋肉量を増やすことにも繋がります❗️

長時間の空腹時間を作ってしまうと、余計に過食になってしまう危険性や自律神経の乱れの原因になることも。。。

食事についても気軽に相談できる身近な存在です。食事ついて悩んでいる人にとっても嬉しいアドバイスになると思います☺️☺️

✅週1回のパーソナルジムは質にこだわろう

週1回のパーソナルジムに通うのであれば、できるだけ質の高いジムを選ぶようにしましょう！🤔

トレーナーの指導力はもちろんのこと、ジムの設備が整っている場所がおすすめです🤗

指導力や確かな実績のあるパーソナルジムであれば、週1回でも効率よく結果を出せると思います‼️

質が高くなるとその分、料金が上がってしまうジムも多い点は注意が必要です。

予算を決めておき、費用面でも無理なく通えるジムを選ぶようにしましょう😌

また、トレーナーとの相性によっても変わってきますので、体験や見学を通して確認しておくと入会してから、イメージが違ったと後悔することもなくなります😒

✅まとめ

DEED池袋・目白店では週1回で通っていただく場合も、しっかりとサポートしています‼️

質の高いトレーニングはもちろん、食事指導にも力を入れています😌

気さくで話しやすいトレーナーが指導していますので、気軽に相談でき楽しく続けられると思います🙆‍♂️🙆‍♂️

週1回から始めてみたいと考えている方も、まずはお気軽にご相談ください‼️🤗

ジムの雰囲気を知ってもらえれば、安心して通えると思います🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♂️

池袋の安いパーソナルジム
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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https://deed-gym.com
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