この時期は風邪やインフルエンザがかなり流行る時期ですね💦

いつも通りトレーニングをしていると体調が悪くなるなんてことも…😭

そんな時におすすめサプリメントをご紹介します❗️

その名もグルタミンというサプリメントです❗️❗️❗️

グルタミンの主な働きは、免疫力を高める細胞を作ることです💪

また、摂取量は最低でも5gは摂取する必要があると言われています⭕️
タンパク質と同じで多く摂る分には問題ないので6~8gを目安に摂取してみてください💪

ちなみに、体調管理の原則として

✅睡眠
✅食事
✅体温

この３つのどれかが大きく欠如するとグルタミンを摂っていても効果が出ないことがあるので気をつけてください😅

池袋、目白でパーソナルトレーニングジムをお探しなら雑司が谷駅から徒歩1分のDEEDへ！

初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております！

.
@deed_gym.tokyo
.
.
【東新宿店】
東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
h-shinjyuku@deed-gym.com
@arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
【新宿御苑・四谷三丁目店】
東京都新宿区四谷4-28-6-6F
新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
@rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
【西新宿店】
東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
nishishinjyuku@deed-gym.com
@jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575

【池袋・目白店】
東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F
雑司ケ谷1分、目白5分、池袋15分
@974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291


#新宿#東新宿#四谷三丁目#新宿御苑#西新宿五丁目#池袋#目白#雑司ヶ谷#パーソナル#DEED#パーソナルジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#プロテイン#水分補給#産後ダイエット#美尻#ヒップアップ#フィットネス#ボディメイク#フィットネスジム#バストアップ#gym#workout#減量